Cara mengecilkan perut dan pinggang

Cara mengecilkan perut dan pinggang . Bagi wanita, memiliki perut dan pinggang yang besar adalah masalah yang harus cepat diatasi, alasanya karena perut dan pingga yang ukurannya tidak biasa tersebut akan mempersulit mereka untuk memilih pakaian yang sesuai dengan trend mode atau style yang meraka sukai.

Cara yang efektif dan ampuh untuk mengecilkan perut dan pinggang dalam waktu yang sangat singkat namun tetap aman adalah melakukan olah raga, berikut ini beberapa olah raga yang sangat berguna untuk mengecikan perut dan pinggang:

• Olah raga lari dapat menyusutkan lemak di perut dan pinggang, cara ini sangat mudah dilakukan, tidak membutuhkan biaya, dan sangat menyenangkan jika Anda mengajak teman atau saudara. Lari yang dilakukan secara rutin di pagi dan sore hari selain membakar lemak dalam jumlah yan banyak juga dapat menyehatkan jantung Anda, jadi jangan tunda lagi untuk memulai kebiasaan baik ini sedari dini.
• Bermain hulla hoop, selain menyenangkan olah raga ini ampuh menyusutkan lemak yang bersemayam di perut dan pinggang Anda. Lakukan setiap hari minimal 1-2 jam setiap kali latihan, agar perut dan pinggang Anda terbentuk dengan smpurna dan jauh dari tumpukan lemak.
• Olah raga lain yang juga efektif mengecilkan perut dan pinggang adalah yoga. Yoga sudah erbukti banyak manfaatnya, selain dapat digunakan sebagai meditasi atau menenangkan jiwa dan hati, olah raga ini juga sangat baik untuk membakar lemak di perut dan pinggang. Ikutilah kels yoga secara rutin agar hasilnya semakin maksimal.